Découvrez les atouts santé des jus de légumes et de fruits.
Les bienfaits des jus de légumes et de fruits à portée de main,
 dans un seul document !
  • Vous voulez préparez des jus de légumes et de fruits mais sans savoir vraiment quels sont les bienfaits qu’ils vous apportent.
  • Vous allez faire des courses pour préparer vos jus de légumes mais sans savoir quels fruits et légumes mettre dans votre panier ou caddie.
  • Vous voudriez connaître quels sont les bénéfices pour la santé des jus de légumes et de fruits que vous consommez ?
Dans ce programme, je passe en revue la plupart des fruits et légumes
qui sont utilisés habituellement pour préparer les jus de légumes.
Savez-vous par exemple ?

    - que le citron est non seulement une importante source de vitamine C mais aussi de calcium ?

    - que les effets anti-inflammatoires de la broméline contenue dans l’ananas permettent de lutter contre l’arthrose et en particulier contre les arthroses douloureuses mais qu’en aucun cas la consommation d’ananas ne fait maigrir ?

    - que le jus de betterave augmente les performances sportives ?

    - que le jus de gingembre est un puissant anti-inflammatoire et qu’il est plus riche en potassium (415 mg/100 g) encore que le jus de concombre (157 mg/100 g) ?

      Ce que vous allez avoir dans ce programme :
      • J’ai réuni dans ce programme les résultats des recherches scientifiques les plus récentes sur les bienfaits des fruits et légumes pour la santé, sources scientifiques à l'appui.
      • 21 fiches correspondant à 21 fruits et légumes pour les jus de fruits et légumes suivants :
        Jus d’ananas,
        Jus de betterave,
        Jus de brocoli,
        Jus de carotte,
        Jus de céleri,
        Jus de citron,
        Jus de concombre,
        Jus de fenouil,
        Jus de gingembre,
        Jus de grenade,
        Jus de laitue,
        Jus de navet,
        Jus de pastèque,
        Jus de persil,
        Jus de poivron.
        Jus de pomme,
        Jus de raisin,
        Jus de tomate,
        Jus d’épinards,
        Jus d'herbe de blé,
        Jus d'orange pressée.
        Dans chaque fiche sont passés en détail les effets bénéfiques sur la santé de la consommation de ces fruits et légumes.


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